Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Біологічний факультет
Миколаївського національного університету
ім.В.О.Сухомлинського

 
» » Корисна їжа

Корисна їжа

Автор: Екатерина от 1-06-2014, 21:52
Для поліпшенні пам'яті вчені рекомендують:
1. Моркву, що полегшує заучуванню напам'ять, стимулює обмін речовин у мозку. Перед зубрінням варто з'їдати тарілку тертої моркви.
2. Ананас – улюблений фрукт театральних і музичних зірок. Щоб утримати в пам'яті велику частину тексту чи музики, потрібно багато вітаміну С, що міститься в шипшині, петрушці, лимонах, ананасах, смородині. Досить випити на день склянку ананасового соку. До того ж ці продукти малокалорійні.
З. Авокадо – джерело енергії для короткочасної пам'яті. Діє завдяки високому вмісту жирних кислот. Добова доза - половина плоду.

Для кращої концентрації уваги корисні:
1. Креветки - делікатес, що постачає головний мозок важливими жирними кислотами не дають послабитись увазі. Добова доза - 100 грамів. солити креветки слід тільки після їх кулінарної обробки.
2. Цибуля ріпчаста, яка допомагає при розумовій і психічній перевтомі, сприяє розрідженню крові й поліпшує постачання мозку киснем. Уживати як мінімум половину цибулини.
3. Горіхи потрібні при розумовому «марафоні» (доповіді, конференції, симпозіумі, концерті) чи тривалій поїздці за кермом. Горіхи зміцнюють нервову систему стимулюють діяльність мозку.

Для творчого «осяяння» доцільно щодня вживати:
1. Інжир, що містить речовину, яка за своїм хімічним складом близька до аспірину, та ефірну олію, що розріджує кров, краще постачає мозок киснем, що дуже важливо длялюдей творчої професії.
2. Кмин, ефірні олії якого стимулюють усю нервову систему. Хто потребує поліпшені творчої активності мозку, повинен пити кминний чай з розрахунку дві чайні ложки подрібненого насіння на склянку окропу.

Творчу активність мозку поліпшують:
1. Капуста, яка знімає нервозність, знижує активність щитовидної залози. Для зняття напруги варто їсти салат із капусти.
2. Лимон освіжає мислення, полегшує сприйняття інформації завдяки великому вмістові вітаміну С. Перед складним заняттям корисно випити склянку лимонного соку.
3. Чорниці поліпшують кровопостачання мозку. Найкращий ефект дають свіжі ягоди.
Творчу активність головного мозку підвищує також сік деревоподібного алое, березовий сік, кава із жолудів, чай із центурії, настій радіоли, маточне молочко, бруньки сосни, ягоди колючого терену.

Валеологія
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
  • Jeamott

  • 31 декабря 2018 04:44
  • Группа: Посетители
  • ICQ: 721680097
  • Регистрация: 18.12.2018
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 309
  • Публикаций: 0
^
Levitra Rezeptfrei In Holland Tadalafil 10mg Cheap Buy Orlistat Online Canada cialis generic Comprar Cialis Recomendado Edpharmacy Yeast Infection Amoxicillin buy viagra online Viagra Kaufen In Osterreich No Prescription Amoxicillin Propecia Musculacion canadian pharmacy cialis Lowest Price Viagra 100mg Canada 2014 Does Generic Viagra Really Exist Cheapest Prevacid Online Viagra Potenzmittel Amoxicillin And Alcohol Interaction Generic Macrobid On Sale Canada Mastercard Acceptedglucophage acheter cialis brand Vermox By Mail Canadaphamacy

--------------------
  • Группа: Посетители
  • ICQ: 163628841
  • Регистрация: 31.05.2019
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 40
  • Публикаций: 0
^
Online Prescription Propecia Viagra Pharmacie Sans Ordonnance cialis 40 mg Cialis 10mg Reviews

--------------------
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.